También conocido como baile en barra, requiere de cierta fuerza y resistencia para trabajar sobre él y puede ser utilizado como una gimnasia aeróbica y anaeróbica en sesiones.
Los entrenamientos CrossFit o “WOD” (work of the day) duran aproximadamente 60 minutos
Es una técnica de entrenamiento que conecta movimientos de diferentes disciplinas, como la halterofilia, entrenamiento metabólico y/o gimnástico.
Consta en acometer un programa de ejercicios en un tiempo determinado y con un número definido de veces.
Pole dance
Crossfit
danza aerea
Box
Functional Training
LO QUE BUSCA ES CONSEGUIR UNA RUTINA DE EJERCICIOS QUE SEA UTIL A CUALQUIER PERSONA, SEA DEPORTISTA O NO.
PERSIGUE EL OBJETIVO DE SER UTIL PARA CUALQUIER USUARIO, QUE LE AYUDE A SER MAS EFICIENTE Y SALUDABLE EN LOS MOVIMIENTOS DE SU DIA A DIA, LOS EJERCICIOS REPITEN PARAMETROS SIMILARES A LOS MOVIMIENTOS COTIDIANOS, COMO CAMINAR, SALTAR, LEVANTAR CARGAS , ETC. INVOLUCRA A TODOS LOS MUSCULOS DEL CUERPO, NO DE MANERA AISLADA
ES UN DEPORTE DE CONTACTO, EN EL QUE DOS CONTRINCANTES LUCHAN UTILIZANDO UNICAMENTE SUS PUÑOS CON GUANTES, GOLPEANDO A SU ADVERSARIO DE LA CINTURA HACIA ARRIBA, LA PELEA SE LLEVA A CABO EN BREVES SECUENCIAS DE LUCHA, DENOMINADAS ASALTOS, Y DE ACUERDO A UN PRECISO REGLAMENTO.
SE REALIZAN PRINCIPALMENTE SUSPENDIDO EN EL AIRE, SOLIENDO USARSE TECNICAS DE ESCALADA, MONTAÑISMO Y GIMNASIA.
COMBINA LA DANZA CONTEMPORANEA CON LAS ARTES CIRCENSES, LAS ACROBACIAS, EL BALLET Y EL TEATRO, DONDE EL ACTO O COREOGRAFIA SE COMPLEMENTA CON MUSICA Y LOS MOVIMIENTOS DE LOS PRACTICANTES.
SE PRESENTAN DISTINTAS DISCIPLINAS O APARATOS TALES COMO LA TELA, EL TRAPECIO, LA GOTA, DANZA VERTICAL, ETC.
Ponte Fit, ponte ATP
Cuartos estándar
MANTEN TU CUERPO SALUDABLE MIENTRAS, DESARROLLAS, FORTALECES Y DAS FLEXIBILIDAD A TU CUERPO MEDIANTE MOVIMIENTOS DE BAILE, COMBINADOS CON UNA SERIE DE RUTINAS AEROBICAS.
Zumba
zumba
