4 alternativas de peso muerto si tienes problemas de espalda
2020-10-22 20:41
¿ENTONCES QUIERES QUEMAR GRASA Y FORTALECER TUS MÚSCULOS?
El peso muerto tradicional es una excelente forma para comenzar. Este ejercicio es conocido por muchos como el rey de todos los levantamientos por una sola razón: el movimiento estructural involucra a los principales grupos musculares y sirve como base para la fuerza.
Sin embargo, no todos pueden con el peso muerto, eso no es culpa suya. Para algunos hombres con factores físicos limitantes, como el ancho de la cadera y el grosor de l...
Circuito de lagartijas para resultados rápidos
2020-10-22 19:30
No todo tiene que ser caos esta cuarentena por el nuevo coronavirus.
Te presentamos el circuito de lagartijas para que veas más resultados positivos en poco tiempo.
Te aseguramos que saldrás de cuarentena con un tren superior fortalecido.
Las flexiones o lagartijas son uno de los ejercicios más básicos y accesibles para todo público, pero dominarlos no siempre es fácil, sobre todo porque el pilar de este movimiento son los codos y los hombros.
La técnica de la...
